こんにちは。
美容LIBRALYbyハリーの
コラムを書いているハリーです。
今回のコラムでは、
メンズ最新美容術について、
調査したことから要約して解説します。
最近、男性の美容に対する意識が高まっています。
清潔感をアップさせたい、見た目を良くしたい、
というそんな男性が増えているようですね。
そこで、この記事では、
2023年最新のメンズ美容についてご紹介します。
清潔感アップや魅力アップに役立つ情報を、
ぜひ参考にしてみてください。
清潔感アップの基本は、洗顔とスキンケア
清潔感アップの基本は、洗顔とスキンケアです。
洗顔は、朝晩2回、しっかりと洗いましょう。
洗顔料は、自分の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。
スキンケアは、化粧水、乳液、
美容液の基本3点セットを使いましょう。
化粧水で肌にうるおいを与え、乳液で乾燥を防ぎ、
美容液で肌の悩みをケアします。
筋トレでテストステロン値をアップ！
テストステロン値は、男性ホルモンの一種です。
テストステロン値が高いと、
肌のハリやツヤがアップし、筋肉量も増えるため、
見た目が良くなるとされています。
テストステロン値をアップさせるには、
筋トレが効果的です。
筋トレをすることで、筋肉量が増え、
テストステロン値がアップします。
食事改善で美肌効果アップ！
食事にも、美容に影響を与えることがあります。
ビタミンCやビタミンEなどの栄養素を
多く含む食事をすることで、美肌効果が期待できます。
ビタミンCは、コラーゲンの生成を助け、
シミやシワの予防に効果的です。
ビタミンEは、抗酸化作用があり、
肌の老化を防ぐ効果が期待できます。
マインドも美容に影響！
メンタルの状態も、美容に影響を与えます。
ストレスが溜まっていると、
肌荒れや抜け毛などのトラブルが起こりやすくなります。
ストレスを解消するために、
好きなことをする、
リラックスする時間を取るなど、
自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
まとめ
メンズ美容の意識向上は、
清潔感アップや魅力アップに役立ちます。
今回ご紹介した情報を参考に、
ぜひ最新のメンズ美容を取り入れてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
