こんにちは。
美容LIBRALYbyハリーの、
コラムを書いているハリーです。
今回のコラムでは、
男性の美容と健康のマインド向上に寄与して、
モテるための美容と健康の管理方法について、
必須事項を独自調査した内容から要約してみました。
モテる男になるためには、
見た目や清潔感だけでなく、
健康やマインドセットも大切です。
この記事では、モテる男になるための、
美容と健康の管理方法について、詳しく解説します。
見た目と清潔感を磨く
モテる男の第一印象は、
見た目と清潔感で決まります。
そのため、まずは見た目と、
清潔感を磨くことが大切です。
見た目を磨くためには、髪型や服装、
肌や身だしなみに気を配りましょう。
髪型は、自分に似合うスタイルを探して、
千円カットでは無くちゃんとした美容室で、
カットしてもらい清潔感を保ちましょう。
服装は、自分に合ったサイズで、
シワや汚れのない服を着るのはもちろんのこと、
服選びのセンスに自信が無いのなら、ちょっと良いお店で、
店員さんに全てお任せで選んでもらうようにすると良いです。
肌は、毎日洗顔と、
保湿をしっかり行い、清潔に保ちましょう。
身だしなみは、
ヒゲや鼻毛の処理をこまめに行うなど、
当たり前の清潔感を保つように、
マインドセットしましょう。
テストステロン値を上げる
テストステロンは、男性ホルモンの一種で、
男性らしい魅力や活力を生み出す役割があります。
テストステロン値が高いと、
モテる男になる可能性が高まります。
テストステロン値を上げるためには、
以下のことに気をつけ習慣にするのが重要です。
- 筋トレをする
- 自慰行為しない
- 十分な睡眠をとる
- ストレスを溜めない
- 健康的な食事を摂る
筋トレは、テストステロン値を
爆上げするために最も効果的な方法です。
週に3〜4回、30〜60分程度の筋トレを継続しましょう。
自慰行為は、女性を抱くという、
男性本来の欲望機能を低下させます。
複数の女性と関わることで余裕も生まれ、
さらにその余裕感がモテることに繋がるのです。
モテない男性は常に余裕が無いため、
女性の尻を追ってばかりで、ポルノをみてばかり、
自慰行為が無意識に日常化していて、
女性とも関われない状況になり、テストステロン値も、
必然的に下がり、更にモテないということです。
十分な睡眠をとることも、
テストステロン値を上げるためには重要です。
成人男性の1日の睡眠時間は、7〜8時間程度が目安です。
ストレスを溜めすぎると、
テストステロン値が下がってしまいます。
適度な運動や趣味など、
ストレス解消の方法を見つけましょう。
健康的な食事を摂ることも、
テストステロン値を上げるためには大切です。
肉や魚、卵などの良質なタンパク質を積極的に摂りましょう。
また、野菜や果物も、
オーガニック食材を中心に、
ジャンクフード、袋菓子、インスタント食品、
人工的な食べ物や添加物、砂糖を極限まで減らして、
バランスよく摂取することで、モテる見た目に変わります。
健康的な生活を送る
健康的な生活を送ることも、
モテる男になるためには大切です。
健康的な生活を送るためには、
以下のことに気をつけましょう。
- 禁煙する
- 十分な睡眠をとる
- 適度な運動をする
- ストレスを溜めない
- 自慰行為をし過ぎない
- バランスの良い食事を摂る
- アルコール類は減らし適量にする
バランスの良い食事を摂り、
十分な睡眠をとり、適度な運動をすることで、
体調を整え、健康的な生活を送ることができます。
また、ストレスを溜めすぎないようにし、
禁煙や節酒など、健康に害を与える習慣は控えましょう。
マインドセットを整える
モテる男になるためには、
マインドセットも大切です。
マインドセットを整えるためには、
以下のことに気をつけましょう。
- 自分に自信を持つ
- 女性を尊重する
- ポジティブな思考を持つ
- たくさん稼げる仕事をやる
- お金持ちの人と多く関わる
自分に自信を持つことで、
堂々とした態度や振る舞いができるようになります。
女性を尊重することで、女性に好印象を与えることができます。
ポジティブな思考を持つことで、
明るく前向きな雰囲気を醸し出すことができます。
たくさん稼げる志事（しごと）をすると、
気持ちに余裕感が出て、
見た目の自己投資が出来るようになることで、
ハイレベルな女性も相手にすることが可能になります。
お金持ちの人と多く関われるようになると、
色んな場面でチャンスが増え、
自分の年収も自然と上がります。
まとめ
モテる男になるためには、
見た目や清潔感、テストステロン値、
健康的な生活、マインドセット、稼げるしごとなど、
さまざまな要素が関係しています。
これらの要素をバランスよく意識することで、
モテる男に近づくことができます。
多くの女性と関わるためには、
月収20万程度の給料で満足していてはダメです。
今、モテたいと思うひとは、
先ずは多くのお金を稼げるしごとにすぐに変えましょう。
この記事を参考に、
モテる男になるための、
美容と健康の管理に取り組んでみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
